מטפלת רגשית מוסמכת ופסיכותרפיטסית מתמחה בCBT

מטפלת רגשית מוסמכת ופסיכותרפיסטית מתמחה בשיטה הקוגנטיבית התנהגותית.

אני מאמינה כי בכל אחד ואחת מאיתנו טמון המפתח לשינוי והתפקיד שלי הוא ללוות את התהליך, לסייע ע"י כלים לשינוי וחיזוק היכולות והעוצמות שבך. עבורי, אחת ממטרות התהליך הסופיות היא גם ללמד אותך כיצד להיות המטפל של עצמך.

הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי (CBT) הנו גישה בתחום הפסיכולוגיה יעילה, ממוקדת ומוכחת מחקרית.  הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוכח כיעיל בחרדות, פחדים, דיכאון, פוסט טראומה, קשיי הסתגלות, OCD, פחד קהל, חרדה חברתית ועוד.

כמו כן, משמש הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי כטיפול יעיל ומהיר להתמודדות עם מגוון קשיי חיים שונים כגון תחושת תקיעות, לחץ, עומס, חוסר חשק וסיפוק בעבודה ובחיים, רצון לשינוי, בעיות במערכות היחסים ועוד.

בטיפולים עצמם אני משלבת כלים יעילים, מותאמים ומהירים לשינוי וכן גישות שונות כגון: מיינדפולנס, גישות מתקדמות בתחום הקוגניטיבי התנהגותי (גל שלישי- סכמה תרפיה, ACT ועוד), חמלה עצמית, שילוב אמנויות ועוד.
את הניסיון הטיפולי שלי צברתי כמטפלת ופסיכותרפיסטית בבריאות הנפש בטיפול במבוגרים וכן בקליניקות פרטיות שונות.